Firehiya kursiyê: dema rûniştin mesafeya di navbera her du lingan de an jî di navbera her du têlan de bipîvin, 5 cm lê zêde bikin, ango piştî rûniştin li her aliyek 2,5 cm valahiyek heye.Rûniştin pir teng e, siwarbûn û daketina li ser kursiya bi teker zehmet e, lebatên çîp û ran têne pêçandin;kursî pir fireh e, zexm rûniştin zehmet e, xebitandina kursiya bi teker nerehet e, ling bi hêsanî westiya ne, ketin û derketina derî zehmet e.
Dirêjahiya kursiyê: Dema rûniştin dûrahiya horizontî ya ji qûna paşîn heya masûlkeya gastrocnemius a golikê bipîve, û 6,5 cm ji pîvanê kêm bike.Ger kursî pir kurt be, giranî dê bi giranî li ser ischiumê bikeve, ku dikare bi hêsanî bibe sedema zexta herêmî ya zêde;heke rûniştî pir dirêj be, ew ê fossa popliteal bişewitîne, bandorê li gera xwînê ya herêmî bike, û çerm bi hêsanî aciz bike.Ji bo nexweşên ku ranên wan kurttir in an jî bi girêbestên çîp û çokê re, rûniştek kurt çêtir e.
Bilindahiya kursiyê: Dema ku rûniştî dûrahiya ji pancê (an jî lingê) heya fossa popliteal bipîve, 4 cm lê zêde bike û pedalê herî kêm 5 cm ji erdê bihêle.Ger kursî pir bilind be, kursiya bi teker nikare li ser masê bi cîh bibe;ger kursî pir nizm be, hestiyên kursiyê dê pir giran bibin.
Cushek Ji bo ku rehet be û rê li ber şewqên nivînan bigire, divê li ser kursiya kursiya bi teker kelek were danîn.Kulîlkên kursiyê yên hevpar pêlavên gomî yên kef (5-10 cm stûr) an jî pêlên gel in.Ji bo ku kursî binav nebe, pêlavek 0,6 cm stûr dikare di bin kulika kursiyê de were danîn.
Bilindahiya pişta kursiyê: Çiqas pişta kursiyê bilindtir be, ew qas aramtir e û her ku pişta kursiyê nizm be, tevgera laşê jorîn û lingên jorîn jî ew qas mezin dibe.Pişta nizm: Dûrahiya ji rûbera rûniştinê heya zendê bipîve (bi yek an her du destan ber bi pêş ve dirêjkirî) û 10 cm ji vê encamê kêm bikin.Pişta Bilind: Bilindahiya rastîn ji rûbera rûniştinê heya milan an pişta piştê bipîvin.
Bilindahiya destan: Dema ku rûniştî, milê jorîn vertîkal e û pêşiyê li ser milan tê danîn.Bilindahiya ji rûbera kursiyê heya keviya jêrîn a pêşiyê bipîvin û 2,5 cm lê zêde bikin.Bilindahiya desta rast arîkar dike ku pozîsyon û hevsengiya laş bi rêkûpêk biparêze, û dihêle ku lingên jorîn di rewşek rehet de werin danîn.Destê xwe pir bilind e, milê jorîn neçar e ku rabe, û bi hêsanî westiya ye.Ger paldanka pir nizm be, hûn hewce ne ku berê xwe bidin hev da ku hevsengiyê biparêzin, ku ne tenê westandina wê hêsan e, lê di heman demê de bandorê li nefesê jî dike.
Parçeyên alîkar ên din ên kursiya bi teker: Ew ji bo peydakirina hewcedariyên nexweşên taybetî hatî sêwirandin, wek mînak zêdekirina rûbera xitimîna destikê, dirêjkirina qutiya gerîdeyê, amûra şokê, milê ku li ser milê hatî saz kirin, an maseya kursiya bi teker ku ji bo nexweş xwarin û nivîsandinê rehet e.
Dema şandinê: Sep-22-2022